Споры о том, когда лучше заниматься сексом — утром или вечером — ведутся давно. Одни пары предпочитают бодрящую утреннюю близость, другие — расслабляющий вечерний секс перед сном. Но что говорит наука? Есть ли оптимальное время для интимной близости? Давайте разберёмся.
Утренний секс: польза и особенности
✔ Гормональный фон
Утром уровень тестостерона (главного гормона сексуального желания) у мужчин достигает пика. У женщин также повышается уровень окситоцина и эстрогена, что делает утренний секс особенно страстным.
✔ Энергия и бодрость
Оргазм вызывает выброс эндорфинов — гормонов счастья, которые помогают начать день в хорошем настроении. Кроме того, секс ускоряет кровообращение, что способствует пробуждению лучше, чем кофе.
✔ Сжигание калорий
Активный утренний секс помогает разогнать метаболизм, что полезно для тех, кто следит за фигурой.
Минусы:
- Не все люди — «жаворонки», у некоторых утром просто нет желания.
- Если спешите на работу, секс может стать стрессом, а не удовольствием.
Вечерний секс: расслабление или страсть?
✔ Снятие стресса
Вечерний секс помогает избавиться от напряжения, накопленного за день. Оргазм способствует выработке окситоцина, который снижает тревожность и улучшает сон.
✔ Больше времени
Вечером обычно нет спешки, можно уделить больше внимания прелюдии и экспериментам.
✔ Физиологическая готовность
К вечеру усиливается чувствительность эрогенных зон, особенно у женщин, что делает секс более насыщенным.
Минусы:
- Усталость после рабочего дня может снизить либидо.
- Если перевозбудиться, возможны проблемы с засыпанием.
Что говорит наука?
Исследования показывают:
- Мужчины чаще предпочитают утро (из-за высокого тестостерона).
- Женщины чаще выбирают вечер (поскольку их возбуждение нарастает постепенно).
- Пары, которые экспериментируют со временем, чаще довольны сексуальной жизнью.
Оптимальное время для секса: выводы
✅ Для бодрости и активности — утро.
✅ Для расслабления и глубокой связи — вечер.
✅ Для разнообразия — пробуйте оба варианта!
Главное — прислушиваться к партнёру и выбирать время, когда вы оба максимально настроены на близость.
Бонус: как улучшить секс в любое время суток?
- Утренний секс: Лёгкий завтрак в постель + душ вместе.
- Вечерний секс: Массаж, приглушённый свет, неторопливые ласки.
А какое время предпочитаете вы? Делитесь в комментариях! 😉