Мы живём в эпоху, когда смартфон стал продолжением руки, а соцсети — основным источником новостей, общения и даже эмоций. Но что, если вся эта «гиперсвязность» оборачивается против нас?
88 дней в году — просто в телефоне
Согласно исследованию OnePoll, среднестатистический взрослый проводит 6 часов в день в смартфоне — это 88 дней в году! Поколение Z и того больше — 6,5 часов ежедневно.
🔹 10% людей сидят в телефоне более 12 часов в сутки.
🔹 59% признают, что за последний год стали зависеть от гаджетов ещё сильнее.
🔹 64% тоскуют по 90-м, когда люди общались без экранов.
Социальная батарея на нуле
Цифровой мир не только поглощает время, но и влияет на психику:
- 50% чувствуют эмоциональное истощение из-за онлайн-общения (среди Gen Z — 62%).
- 52% испытывают стресс от необходимости «быть в курсе» всего, что происходит в соцсетях.
- 47% признаются, что находятся в режиме «всегда онлайн», а 60% получают нескончаемый поток уведомлений.
Реальность vs. Виртуальность
Цифровая перегрузка меняет наше поведение:
📉 Живое общение сократилось на 35% за последние 24 года.
📈 Время в телефоне выросло на 54% за тот же период.
📆 32% откладывают встречи с друзьями, а 18% даже не могут их спланировать из-за усталости от онлайн-жизни.
Эти цифры — тревожный звоночек. Мы тратим четверть года на бессмысленный скроллинг, вместо того чтобы:
✅ Глубоко общаться с близкими.
✅ Развиваться и учиться новому.
✅ Делать что-то важное в реальном мире.
Возможно, пора пересмотреть свои цифровые привычки. А сколько часов в день проводите в телефоне вы? 📵